Pengalaman Senam Hamil

Setelah mereview beberapa tempat untuk senam hamil di Surabaya di postingan saya sebelumnya, alhamdulillah saya sudah mulai kegiatan tsb. Awalnya niat di RSIA Kendangsari tapi waktu telpon ternyata sudah penuh, akhirnya mau ke RSIA Putri aja tapi karena jadwalnya yang nanggung, saya kesiangan, hehehe.

Dan saya mulai hunting lagi minggu depannya, daftar lagi di RSIA Kendangsari dapat jadwal hari Minggu jam 8 pagi, ternyata ada juga jadwal hari Minggu, di website cuma tertulis jadwal Rabu & Sabtu. Mulailah saya senam hamil di RSIA Kendangsari.

Waktu Minggu pagi, cuaca udah mendung banget, pas mau berangkat udah mulai gerimis, enak banget buat tiduran di rumah tapi saya nggak mau nunda-nunda lagi dong senam hamilnya, akhirnya berangkat dan sampai parkirannya langsung deres, mana lupa nggak bawa payung, untung nggak jauh sih jarak parkiran ke dalam, tinggal lari (hati-hati) aja.

Sampai di dalam peserta registrasi dulu sambil nimbang berat badan dan ukur tensi, setelah semua siap, mulailah senamnya. Di sini suami nggak ikut masuk ya, cuma nungguin di depan ruangan aja dan bayar biaya senam.  Kuota 20 orang tapi sepertinya peserta yang datang nggak sampai segitu, mungkin karena hjan juga ya.

Untuk metode senam menggunakan metode Senam Hamil Yophytta, jadi tahap awal relaksasi duduk bersila sambil memejamkan mata dan dikasih masukan-masukan positif dari instrukturnya sambil mengatur nafas yang baik dan benar, lalu dilanjutkan gerakan-gerakan peregangan anggota badan seperti leher, bahu, betis, tangan, kaki, dsb. Dan ditutup oleh relaksasi juga dengan posisi tiduran. Dengan cuaca dingin karena di luar masih hujan dan penerangan yang remang-remang tentunya saya sukses tertidur.

Minggu depannya saya senam lagi dan kebagian hari Sabtu, metodenya masih sama tapi untuk Sabtu ini pesertanya lebih banyak dari Minggu lalu, bedanya yang barusan ini setelah relaksasi terakhir ada bidan yang memeriksa detak jantung janin bergantian dan bisa konsultasi dikit-dikit lah ya, dan keluar ruangan dapat sample susu maternity.

Untuk biaya masih sama dengan postingan saya sebelumnya yaitu 100.000 dapat 4x sesi dengan fasilitas yang saya sebutkan sebelumnya dan air mineral plus 1 kotak snack.

Semoga ikhtiar saya dengan mengikuti senam hamil dapat bermanfaat di kemudian hari terutama pada saat persalinan saya. Aminn...